自己PRをAIで作ったらバレる？元人事が教えるAIを使った受かる自己PRの作成術

「自己PRをAIで書いたら、面接官にバレる？」「生成AIに頼るのはズルくない？」
こうした不安を抱えている就活生は少なくありません。
結論から言えば、AIを使うこと自体は問題ではありません。ポイントは「どう活用するか」です。

本記事では、元日系大手人事でen-courageの就活サポーターとして学生を支援する成田さん監修の基、en-courage利用者へのインタビューも交えて、AIを壁打ち相手として使い、最終的に自分の言葉で仕上げる5つのステップを解説します。

AIで作った自己PRは企業にバレる？

【結論】「バレる・バレない」より「活用の仕方」が重要

「AIで自己PRを作成したら企業にバレるのか」という疑問を持つ就活生は多いでしょう。結論から言えば、AIが生成した自己PRをそのまま提出すると、採用担当者に見抜かれる可能性は高いです。企業の人事担当者は年間数百から数千もの応募書類に目を通しており、文章の違和感や不自然な点を即座に察知できます。

特に面接で深掘り質問をされた際に、書面の内容と実際の回答にズレが生じれば、信頼を大きく損なうことになりかねません。当然ながら、「自己PRを作って」とだけ指示し、出力されたものをそのまま使うのはNGです。

ただし、AIを活用すること自体が悪いわけではありません。重要なのは「バレるかどうか」ではなく「どう活用するか」です。AIを「代筆ツール」としてではなく「思考整理のパートナー」として使い、最終的には必ず自分の言葉で仕上げることが大切です。

実際に学生の3割はエントリーシートにAIを活用している

実際に学生の3割はES（エントリーシート）にAIを活用しているという調査結果。AIを思考整理のパートナーとして使い、最終的に自分の言葉で表現することで内定に繋げている学生が多いことを示しています。

en-courage利用者へのインタビュー調査によると、エントリーシートを書く際にAIを使う学生は約3割に達しています。近年のAIの進化に伴い、就活でもAIを活用するケースが増えており、自己PRの内容を効率的に考える上で有効なツールとして認知されています。

AIを思考整理のパートナーとして活用し、最終的には自分の言葉で表現することで、内定獲得につなげている学生も多くいます。AIは自己PRを効率的にブラッシュアップするためのツールとして、賢く活用していきましょう。

企業側も、AIを活用して自己PRを書くことはわかっている

企業側も、学生がAIを使って自己PRを作成していることは十分に認識しています。成田さんが人事として採用に携わっていた際も、AIで書かれた可能性のあるエントリーシートは多く見受けられた上で、内容が良ければ合格にしていたといいます。

採用担当者が見ているのは、単にAIを使ったかどうかではなく、応募者が本当に自社で活躍できるかという点です。AIを使いこなして、企業が求める人物像に当てはまることをアピールできれば全く問題ありません。

自己PRをAIで作成するメリット

「AIで自己PRを書くなんて手抜きでは？」と感じる人もいるかもしれません。しかし成田さんによれば、正しく使えばAIは自己PRの質を高める強力なサポートツールになるといいます。

時間と労力を大幅に削減できる

自己PRの作成には、自己分析や強みの言語化、エピソード整理など多くの作業が必要です。AIを活用すれば、こうした準備にかかる時間を大幅にカットでき、複数の企業へのエントリーに集中する余裕が生まれます。

構成や表現のヒントが得られる

AIの効果的な活用方法の一つは、自己分析の壁打ち相手として使うことです。自己PRを「作ってもらう」のではなく、「なぜその経験が印象に残っているの？」「その行動を取ったきっかけは？」とAIに問いかけてもらうことで、自分でも気づいていなかったエピソードの核心が見えてきます。複数パターンの構成を提案してもらえば、思いつかなかったアピールの切り口も発見できます。

複数企業への応募を効率化できる

就活では多くの企業にエントリーする必要があり、一社ごとに自己PRを調整するのは大きな負担です。AIを活用すれば、ベースとなる自己PRを効率的に作成し、企業ごとにカスタマイズする時間を確保できます。

一定の質を担保できる

AIは自己PRの基本的な構成（結論→背景→課題→行動→実績→仕事への活用）を踏まえた文章を生成してくれるため、文章構成に自信がない人でも一定の質を担保した自己PRを作成できます。ただし、最終的には自分の言葉で表現を調整することが大切です。

自己PRをAIで作成するデメリット・リスク

一方で、AIを活用したものの選考で落ちてしまったという声もen-courage利用者から聞かれます。成田さん曰く、AIに頼りすぎて「自分の言葉」になっていないことで質が低くなっているケースが見受けられるそうです。

オリジナリティが出にくい

AIで生成した自己PRは、どうしてもテンプレート的な表現になりがちです。同じツールを使う就活生が増えている今、似たような文章では選考で埋もれてしまうリスクがあります。特に「なぜその強みをアピールしたいのか」という動機の部分は、AIだけでは表現しきれず、他の応募者との差別化が難しくなります。

不自然な表現・AI独特の言い回しが出やすい

面接で深掘りされたときに困る可能性がある

AIで生成した自己PRは、自分の本当の経験や思考と乖離していることがあります。面接官から「なぜそう思ったの？」「具体的にどう行動した？」と深掘りされたときに答えられなければ、評価は一気に下がります。書類は通過しても、面接で矛盾が露呈して落とされるというケースは少なくありません。

情報の誤りが含まれる可能性がある

AIが生成する文章には「ハルシネーション」と呼ばれる誤った情報が含まれる可能性があります。自分のエピソードや経験についても、事実と異なる内容が混入することがあり、気づかずに提出すると面接で矛盾を指摘されるリスクがあります。

AIを自己PR作成でうまく活用するための5つのステップ【全体像】

ここからは、成田さんが実際に就活生をサポートする中で体系化した、AIを効果的に使いこなす5つのステップを紹介します。en-courage利用者からも「この流れでAIを活用したら、納得のいく自己PRが完成した」という声が多く寄せられています。

ステップ①：絶対に避けるべき注意点を押さえておく
ステップ②：AIツールを選ぶ
ステップ③：自己PRに必要な5つの要素を言語化する
ステップ④：自己PRのたたき台を作成する
ステップ⑤：自己PRをブラッシュアップする

次のセクションからは、この5つのステップに沿ってAIを活用しながら自己PRを作成する方法を詳しく解説します。

【ステップ①】絶対に避けるべき注意点

AIで自己PRを作成する前に、やってはいけないNG行動を把握しておきましょう。en-courage利用者からも「最初に知っておけばよかった」という声が多い失敗パターンを、成田さんの解説とともに紹介します。

コピペで提出は絶対NG

AIが生成した文章をそのまま提出するのは絶対にやめましょう。面接官は何千人もの自己PRを聞いてきたプロです。「型にはまった表現」や「深掘りすると答えられない内容」は、すぐに見抜かれます。選考で落とされるだけでなく、面接で自分の言葉として話せなければ、信頼を大きく損なうことになります。

機密情報・個人情報の入力禁止

AIツールに機密情報や個人情報を入力することは避けてください。入力した情報がAIの学習データとして利用される可能性があります。自分の個人情報を含む詳細な経歴などは、入力しないよう注意しましょう。

事実確認は必須（ハルシネーション対策）

デメリットでも触れたハルシネーションを防ぐため、生成された内容は必ず事実確認を行いましょう。特に数字（〇〇%向上、〇人集客など）や固有名詞は誤りが混入しやすいため、念入りにチェックしてください。自分のエピソードなのに「こんなこと言ったっけ？」と感じたら、その違和感は正しいです。

【ステップ②】自己PR作成に使えるAIツールを選ぶ

成田さんが就活生を支援する際に推奨しているツールや、en-courage利用者へのインタビューでも人気のツールをご紹介します。

自己PR作成におすすめのAIツール4選

【特におすすめ】内定くんAI

LINEで使える就活特化型AI。登録情報をもとにカスタマイズしたESを作成できるほか、自己分析機能も搭載。ChatGPTやGemini、Claudeと比べて、プロンプトの設定が要らず、手軽に良質な自己PRを作れる点がメリットです。26卒の10万人が利用している実績があることからも、就活特化型AIを使い始めるなら「内定くんAI」から触れてみるのは間違いないでしょう。

ChatGPT

対話形式で自分の考えを深掘りできるのが強み。「自分の強みは何か」「どんな経験が活かせるか」と壁打ちしながら思考を整理し、文章を何度もブラッシュアップできます。無料版でも十分活用でき、ノウハウ情報も豊富です。

Gemini

Google検索と連携し、最新の情報を踏まえた回答が得られます。自己分析から自己PRへの落とし込みまで一つのツールで完結できます。

Claude

長文処理と論理構成に優れ、自己PRの添削では論理の飛躍や構成の問題点を具体的に指摘してくれます。複数案の比較分析や長めのメモ整理にも向いています。

その他AIツール8選

上記の4つ以外にも、自己PR作成に活用できるAIツールは多数あります。

就活AI byジェイック：会員登録不要でキーワード入力だけで文章生成。面接想定質問のリストアップ機能もあり、作成から面接準備まで一貫してサポートします。
SmartES：選考通過ES約10万件を学習。箇条書き入力だけで勝ちパターンに基づいた文章を生成。文字数指定も可能で、毎日3回まで無料です。
ES Maker：6万枚以上のESを学習したAIが、質問・キーワード・文字数の入力で文章を作成。会員登録なしでも1日3回まで利用可能です。
ESの達人 ONECAREER：内定者ES例文を参照しながら作成可能。業界別・企業別の例文が充実しており、評価される構成や表現を学べます。
AI就活サポたくん：LINE対応で4つの質問に答えるだけでES作成。添削では「総評」と「詳細」の2部構成で改善点を提示。24時間対応です。
すごい自己PRメーカー：会員登録不要で、希望職種と強みを入力するだけで約30秒で自己PRを生成。業界別の例文も参照できます。
キャリタス AIジェネレーター：キャリタス就活アプリ限定。4つの質問に回答するだけで約400字の自己PRを生成。Claude搭載で高品質な文章が特徴です。
マイナビ自己PR作成ツール：5つのテーマに沿った穴埋め形式で自己PRを作成。作成した内容はMy CareerBoxに連携でき、複数企業への提出に活用できます。

AIツールの比較表

※en-courage運営事務局調べ

【ステップ③】自己PRに必要な5つの要素を言語化する

「とりあえずAIに自己PRを書いてもらったけど、なんかしっくりこない…」という声は非常に多いです。成田さんによれば、AIに丸投げする前に、自分の強みやエピソードを言語化しておくことが、質の高い自己PRを作る最大のポイントだといいます。

5つの要素を言語化する前に「自己分析」を行う

いきなり「自己PRを書いて」とAIに指示しても、精度の高い文章は生成されません。まずは自己分析を行い、自分の強み・経験・価値観を棚卸ししておきましょう。この土台があることで、次に紹介する5つの要素がスムーズに言語化できます。

自己PRのための自己分析は、「過去・現在・未来」の3つの時間軸で進めると効率的です。

過去の経験を洗い出す：部活・サークル・アルバイト・ゼミなど、これまで取り組んだ経験を時期ごとに書き出します。特に「成果を出した経験」「困難を乗り越えた経験」を重点的に振り返り、「なぜうまくいったのか」「何が自分の強みだったのか」を考えましょう。
強みを書き出して言語化する：過去の経験をもとに、自分の「強み」を思いつく限り書き出します。抽象的な言葉（例：コミュニケーション能力）ではなく、具体的な表現（例：相手の本音を引き出す傾聴力）で言語化することがポイントです。
入社後の活かし方を考える：見つけた強みを、志望企業・職種でどう発揮するかを考えます。「この強みが仕事のどの場面で活きるか」を整理しておくことで、自己PRの締めくくりに説得力が生まれます。

▼自己分析のやり方については、以下の記事で詳しく解説しています。

自己分析のやり方一覧：自己分析を深める11のやり方目的・注意点・活用方法まで完全ガイド
3つの時間軸で自己分析を行う方法：【まずは3つでOK】受かる自己分析シート大全種類・使い方・ESや面接での活用法などを元日系大手人事が解説

言語化すべき5つの要素

自己PRを作成する際には、以下の5つの要素を言語化しておくことが重要です。これらを整理しておくことで、AIに入力する情報の質が上がり、より説得力のある自己PRが生成されます。

自分の強みは何か：自己PRの核となる部分です。数ある強みの中からなぜその強みを選んだのか、一言で表現できるように整理しましょう。「〇〇という経験で培った、〇〇する力」のように、エピソードの全体像がイメージできる一言にまとめると効果的です。
その強みを培った背景・状況：強みが発揮された場面の「前提情報」を整理します。「いつ、どこで、どんな立場で、何を目指していたのか」を明確にしておきましょう。例えば、「部員減少の危機にあったサークルで」「売上が低迷していたアルバイト先で」など、置かれていた状況を具体的に言語化することで、後の行動の難易度や価値が正しく伝わります。
その強みを発揮した具体的なエピソード：強みを裏付ける具体的な経験やエピソードを整理します。直面した「課題」と、それに対して「どう考え、どう行動したか」を映像が浮かぶレベルで具体的に言語化しましょう。
エピソードから得た学び・成果：その経験を通じて何を学んだのか、どんな成果が得られたのかを言語化します。可能な限り数字（売上〇％増、〇人集客など）を用いて定量的に示すと説得力が増します。成功体験だけでなく、失敗から学んだことも有効です。
入社後にどう活かせるか：強みを入社後にどう活かせるかを具体的に言語化します。経験から得た学びや強みが、特定の場面だけでなくビジネスの現場でも汎用的に使える（再現性がある）ことを示すことが重要です。

AIで壁打ちしながら言語化を深めるコツ

言語化のプロセスでAIを壁打ち相手として活用することで、自分一人では気づかなかった視点やより深い自己理解に到達できます。重要なのは、AIに「答えを出してもらう」のではなく、「質問してもらう」という姿勢で臨むことです。

抽象的な強みを具体的な言葉に言い換えてもらう

「コミュニケーション能力」「行動力」「柔軟性」などの抽象的な強みは、そのままでは他の学生と差別化できません。AIに「この強みを具体的に言い換えるとどうなりますか？」と質問し、あなた独自の表現を見つけましょう。

やり方のイメージ：
- 「私の強みはコミュニケーション能力です。これを具体的に言い換えると、どのような表現がありますか？5つ提案してください」と指示
- AIが提案した表現（例：「相手の本音を引き出す傾聴力」「異なる意見を調整する合意形成力」など）の中から、自分のエピソードに合うものを選ぶ
- 「この表現で自己PRの冒頭を作成してください」と続けて指示
Tips：言い換えた表現が「自分のエピソードと合っているか」「志望企業の求める人物像と合っているか」の2点で選びましょう。

▼強み・アピールポイントの言い換え方については、以下のリンクで詳しく記載しています。
就活でのアピールポイントの決め方迷ったらこの6つから選べばOK

過去の経験を箇条書きで伝え、自己PRに使えるエピソードを一緒に選ぶ

学生時代の経験（サークル、アルバイト、インターン、ボランティア、研究など）を箇条書きでAIに入力し、「上記の経験の中で、自己PRに活かせそうなエピソードを3つ選んで理由とともに教えて」と指示します。

やり方のイメージ：
- 経験を箇条書きでAIに入力
- 「自己PRに活かせそうなエピソードを3つ選んで、理由とともに教えてください」と指示
- AIが選んだエピソードについて「なぜそのエピソードが効果的か」を深掘り質問
Tips：エピソードは「課題→行動→結果→学び」の流れで整理しておくと、AIがより適切なアドバイスを返してくれます。

強みを伝えて要約してもらい、核を見つける

漠然とした強みをAIに伝えて「一言で言うとどうなりますか？」と要約してもらうことで、自己PRの核となる部分を見つけられます。

やり方のイメージ：
- 「私の強みは〇〇で、△△という経験から…」と現時点での強みをすべて伝える
- 「この強みを一言で言い表すとどうなりますか？」と質問
- AIの回答に対して「その表現は自分の気持ちに合っていますか？」と自問し、しっくりこなければ別の表現を求める
Tips：複数の要約パターンを出してもらい、最もしっくりくるものを選びましょう。自分の言葉で言い換えられるかどうかが選択の基準です。

「なぜその強みがあると言えるのか？」と深掘り質問してもらい、説得力を高める

自分で考えた強みをAIに伝え、「なぜそう言えるのか？」と深掘り質問してもらうことで、より説得力のある根拠を見つけられます。

やり方のイメージ：
- 「私の強みは〇〇です」とAIに伝える
- 「その強みがあると言える根拠を3つ挙げてください」と質問してもらう
- 自分で回答し、AIに「その根拠は説得力がありますか？」とフィードバックをもらう
Tips：第三者からの評価（「周囲から〇〇と言われる」など）を盛り込むと客観性が増します。

【ステップ④】自己PRのたたき台を作成する

en-courage利用者へのインタビューでも、「AIへの指示の仕方がわからない」という声がよく聞かれます。ここでは、成田さんが就活生をサポートする中で培った、効果的なプロンプト（AIへの指示文）の出し方を紹介します。

整理した情報をAIに入力する

ステップ③で整理した情報をAIに入力しましょう。自己分析の結果、過去の経験やエピソードなどを具体的に伝えることがポイントです。数字や固有名詞を含めて詳細に記載することで、よりパーソナライズされた自己PRが生成されます。

自己PRの基本構成を指示する

AIに自己PRを生成してもらう際は、以下の6つの要素で構成を指定することで、整った文章を得られます。

プロンプト例：
「以下の構成で自己PRを作成してください。

結論：一言で、あなたの強みは何か？
背景：その強みをどのように培ったのか？
課題：強みを発揮したとき、どんな課題に直面していたのか？
行動：その課題に対して、強みを活かしてどう取り組んだのか？
実績：その成果はどんな数値や事実で裏付けられるのか？
仕事への活用：その強みを企業でどう活かし、貢献できるのか？」

この構成を指示した上で、ステップ③で整理した情報を入力することで、論理的で説得力のある自己PRが生成されます。

書き方のポイントを指示する

より質の高い自己PRを生成するために、以下のポイントもAIに指示しましょう。

プロンプト例：
「以下のポイントを押さえた文章にしてください。

求める人物像にマッチさせる：〇〇株式会社が求める人物像は△△です
結論ファーストで書く：最初の一文で強みを明確に伝える
定量的に書く：数字を使って具体性を持たせる
行動を具体的に述べる：いつ、どこで、何をしたかを明確に
第三者の評価を盛り込む：「周囲から〇〇と言われる」など客観的な裏付けを入れる
インパクトのある書き出しと締めくくりにする：印象に残る表現を使う」

▼構成・書き方について詳細を知りたい方は、以下の記事もご参照ください。
エントリーシートの受かる自己PRの書き方強みの選び方と構成・書くポイントを元人事が解説

精度を上げるためのコツ

良い例文を読み込ませて、文体や表現を参考にさせる

内定者のES例文や質の高い自己PRをAIに読み込ませて、文体や表現を参考にさせることで、より洗練された文章を生成できます。

やり方のイメージ：
- 内定者のES例文集や就活サイトから、良い例文を2〜3個収集
- AIに「以下の例文の文体や表現を参考にしてください」と指示し、例文を入力
- 「上記の例文のように、〇〇な印象を与える文章で私の自己PRを作成してください」と指示
Tips：例文をそのままコピーするのではなく、「文体」「表現の工夫」「構成」など、参考にしたいポイントを明確に指示しましょう。

文字数を明確に指定する（400字以内、600字程度など）

エントリーシートの文字数制限に合わせて、具体的な文字数を指定しましょう。

やり方のイメージ：
- 「400字以内で自己PRを作成してください」と文字数を明示
- 生成後に文字数が合わない場合は「350字程度に調整してください」と再指示
- 文字数を減らす際は「冗長な表現を削って簡潔にしてください」と具体的に指示
Tips：文字数制限ぎりぎりではなく、少し余裕を持たせた文字数で指示すると、後から自分で調整しやすくなります。

一度で完成を目指さず、複数パターン生成して比較する

一度の生成で完成を目指すのではなく、複数の案を比較しましょう。

やり方のイメージ：
- 「上記の情報をもとに、自己PRを3パターン作成してください。それぞれ書き出しのアプローチを変えてください」と指示
- 3つのパターンを比較し、最も説得力があるものを選ぶ
- 選んだパターンをベースに「この方向性で、もう少し〇〇を強調したバージョンを作成してください」とブラッシュアップ
Tips：パターンごとに「どんな印象を与えたいか」を変えて指示すると、バリエーションが出やすくなります。

「〇〇な印象を与えたい」とトーンや雰囲気を指定する

与えたい印象を具体的に指定することで、狙った雰囲気の文章を生成できます。

やり方のイメージ：
- 「やる気と熱意を感じさせる文章で作成してください」と印象を指定
- 他にも「積極性をアピールできるトーンで」「誠実で堅実な印象を与える文章で」「チャレンジ精神が伝わる表現で」など、企業の求める人物像に合わせて指定
- 生成後に「もう少しエネルギッシュな印象にしてください」など微調整
Tips：志望企業の社風や求める人物像を事前に調べ、それに合ったトーンを指定しましょう。

コピペで使えるプロンプトテンプレート

以下のテンプレートを使えば、記事内で紹介されていたテクニックを漏れなく実践でき、より説得力のある自己PRが作れるはずです。

Step1. 情報を読み込ませて、3パターンのたたき台を作る

▼以下のテキストをすべてコピーし、[ ]の部分を埋めてAIに送信してください

あなたはプロのキャリアコンサルタントです。  
以下の【入力情報】をもとに、自己PRのたたき台を「3パターン」作成してください。

# 依頼事項  
- 私の情報をもとに、論理的な自己PRを作成する  
- 強みは「コミュニケーション能力」「行動力」などの抽象的な言葉ではなく、具体的にどのような力なのかを言い換えて表現する（例：「相手の本音を引き出す傾聴力」「課題を見つけたら即座に動き出す実行力」など）  
- 切り口を変えて「3パターン」提示する（例：エピソード重視、数字重視、学び重視など）  
- 文字数は各パターン「400字程度」を目安にする

入力情報  
【自分の強み】  
[ここに記入]

【強みを培った背景・状況】  
（いつ、どこで、どんな立場で、何を目指していたか）  
[ここに記入]

【直面した課題】  
[ここに記入]

【課題に対する行動】  
[ここに記入]

【成果と学び】  
[ここに記入]

【入社後にどう活かすか】  
[ここに記入]

【構成要素（必ず含めること）】  
1. 結論：一言で、あなたの強みは何か？  
2. 背景：その強みをどのように培ったのか？  
3. 課題：強みを発揮したとき、どんな課題に直面していたのか？  
4. 行動：その課題に対して、強みを活かしてどう取り組んだのか？  
5. 実績：その成果はどんな数値や事実で裏付けられるのか？  
6. 仕事への活用：その強みを企業でどう活かし、貢献できるのか？

Step2. 選んだ案を洗練させて、提出用に仕上げる

▼Step1で出力された3つの中から、最も良いと感じたものを選び、以下のように指示を出します。

作成いただいた「パターン〇」をベースに、提出用にブラッシュアップしてください。  
以下の【書き方のポイント】を厳守し、文字数を「〇〇字以内」に収めてください。

# 書き方のポイント（推敲指示）  
1. 求める人物像への訴求：企業が求める人物像（[人物像を再記]）にマッチしていることが伝わる表現にする  
2. 結論ファースト：最初の一文で「自分の強み」が明確に伝わるようにする  
3. 定量化：エピソード部分は、可能な限り数字を使って具体性を持たせる  
4. 行動の具体化：何をしたかが映像として浮かぶように具体的に述べる  
5. 専門用語を避ける：誰にでもわかる言葉に噛み砕いて表現する  
6. 第三者の評価を盛り込む：「周囲から〇〇と言われる」など客観的な裏付けを入れる  
7. 再現性の訴求：入社後にも同じ強みを発揮できることを示す

以上のポイントを踏まえ、プロとして添削・リライトした完成版を出力してください。

【ステップ⑤】自己PRをブラッシュアップする

AIが生成したたたき台を、そのまま提出してはいけません。成田さんも「AIで作った80点の原稿を、自分の言葉で100点に仕上げるイメージを持ってほしい」と話しています。ここからは、選考を突破する自己PRに仕上げるための最終調整のポイントを解説します。

【おすすめ】就活のプロに添削してもらう

AIで作った自己PRの完成度をさらに高めるなら、就活のプロによる添削が一番の近道です。プロの視点でチェックを受けることで、論理の飛躍や違和感を修正し、採用担当者に響く表現へとブラッシュアップできます。

さらに、模擬面接もあわせて依頼しましょう。AIが作った文章をそのまま覚えるのではなく、プロからの深掘り質問を受けることで、面接本番でもスムーズに答えられる「自分の言葉」としての定着を図れます。

自分の言葉に書き換える

AIが生成した文章は、必ず自分の言葉に書き換えましょう。文末や接続詞を調整したり、自分ならではの表現を加えたりすることで、自然な温度感のある文章になります。判断基準は「面接でこのまま話せるか？」です。話せないなら、それは自分の言葉になっていません。

情報の正確性をチェックする

AIが生成した内容に含まれる情報は、必ず事実確認を行いましょう。自分のエピソードについても、事実と異なる内容が混入していないか確認します。数字や固有名詞は特に注意してチェックしてください。

＜AIを使いこなした例文＞

私の強みは、想定外の状況でも「どうすればできるか」を考え、即座に行動に移す突破力です。大学のイベントサークルで学園祭出店の責任者を務めた際、この力を発揮しました。当日朝、悪天候により屋外ブースが使用禁止となり、数か月の準備が白紙になる危機に直面しました。私は「中止」ではなく「形を変えて実行する」と決断し、3つの行動を同時に進めました。空いていた屋内スペースを30分で交渉・確保し、屋外用の装飾を屋内仕様にアレンジ。さらにSNSで場所変更を即座に発信しました。結果、当初想定の8割の来場者を確保し、赤字を回避できました。部長からは「君の臨機応変な対応がなければ全てが水の泡だった」と評価をいただきました。この経験から、変化は対応次第でチャンスに変えられることを学びました。貴社においても、環境やお客様のニーズの変化に対し、思考を止めずに最善策を見つけ出し、成果につなげる人材として貢献いたします。

＜AIの使い方が惜しい例文＞

私の強みは柔軟性です。予期せぬ状況や急な変更があっても、状況を冷静に判断し、最適な対応を考えて行動することができます。これまでの活動の中でも、計画通りに進まない場面で周囲と連携しながら役割を調整し、優先順位を見直すことで問題解決に努めてきました。その結果、全体の進行を止めることなく目標達成に貢献することができました。今後も臨機応変な対応力を活かし、変化の多い環境でも前向きに取り組んでいきたいと考えています。

＜どこが違うか＞

強みの言い換え：惜しい例は「柔軟性」のまま。良い例は「どうすればできるかを考え即座に動く突破力」と具体化
行動のスピード：惜しい例は「優先順位を見直した」という思考のみ。良い例は「30分で交渉」「即座に発信」と時間軸つき
成果の数字：惜しい例は成果なし。良い例は「8割の来場者確保」「赤字回避」と定量化

よくある質問

就活のサポーターとしてよく聞かれる質問や、en-courage利用者へのインタビューで出てきた疑問への回答をご紹介します。

AIで自己PRを書くのはズルい？倫理的に問題ない？

AIを自己PR作成の補助ツールとして活用すること自体は、倫理的に問題ありません。重要なのは、AIに丸投げするのではなく、最終的に自分の言葉で表現することです。ただし、AIで作成した自己PRに自信が持てない場合は、就活エージェントに相談することをおすすめします。プロの視点からアドバイスをもらうことで、より説得力のある自己PRに仕上げられます。

面接で深掘りされたら困らない？

AIを正しく活用していれば、面接で深掘りされても困ることはありません。大切なのは、生成された文章の内容をしっかり理解し、自分の言葉で説明できるようにしておくことです。不安な場合は、就活エージェントに模擬面接をしてもらい、深掘り質問への回答を練習しておくと安心です。書面と実際の回答にズレがないか、第三者にチェックしてもらうことで自信を持って面接に臨めます。

ガクチカや志望動機もAIで作れる？

ガクチカ（学生時代に力を入れたこと）や志望動機もAIを活用して作成できます。自己PRと同様に、AIを壁打ち相手として使い、自分の経験やエピソードを整理・言語化することで、効果的な文章を作成できます。ただし、志望動機は特に企業研究が重要になるため、就活エージェントに添削してもらい、オリジナリティが出ているか確認することをおすすめします。

▼志望動機のAI活用については、以下の記事で詳しく解説しています。
志望動機をAIで書くとバレる？元人事が教えるAIを使った受かる志望動機の作成術

無料と有料で精度は変わる？

基本的な自己PR作成であれば、無料版でも十分に対応できます。有料版では回数制限がなかったり、より高度な機能が使えたりしますが、プロンプトの質を上げることで無料版でも質の高い文章を生成できます。AIツールの精度よりも、最終的に自分の言葉で仕上げることの方が重要です。迷った場合は就活エージェントに相談し、自分に合ったツールや使い方をアドバイスしてもらいましょう。

監修：成田駿

元日系大手人事／就活サポーター

日系大手事業会社で最年少部長に就任し、新卒採用に5年以上従事。戦略設計からイベント企画、選考フロー、研修まで新卒採用の入口から出口までを幅広く担当し、延べ3,000名以上の学生と接点を持つ。人事業務以外でも累計2,000名以上の就活生を個別に支援し、大手・外資・メガベンチャーなど多様な企業への内定実績を誇る。

協力：NPO法人en-courage

全国約120の大学に支部を展開し、就活生を対象としたキャリア教育支援を行うNPO法人。独自にイベントやメディアを多数運営し、年間2,500件以上のセミナーを開催。企業と学生の間に年間約80万回の接点を創出するなど、国内最大級の規模で活動している。すべての就活生が本質的なキャリアを通じて人生を最大化できるよう、個別支援やコミュニティづくりを通じたサポートを目指している。